Sakit tenggorokan, coba 6 resep berikut untuk meredakannya

Kita semua mungkin pernah mengalami yang namanya sakit tenggorokan, biasanya tenggorokam kita akan merasa gatal kemudia suara kita menjadi serak dan tenggorokan kita akan terasa sedikit sakit untuk menelan makanan. Ada beberapa macam penyebab sakit tenggorokan, mulai dari virus, alergi, bakteri, maupun merokok, dari berbagai macam penyebab sakit tenggorokan, mungkin cara berikut bisa menjadi referensi untuk mengatasi sakit tenggorokan :

  1. Berkumur menggunakan air garam hangat

Ada sebuah penelitian mengatakan bahwa berkumur menggunakan air garam hangat secara beberapa kali dalam sehari dapat mengurangi pembengkkan di tenggorokan, bisa juga menghilangkan lendir, dan juga bisa mengurangi iritasi atau bakteri. Doktermenganjurka untuk melarutkan setengah sendok teh garam pada secangkir air hangat.

  1. Membeli permen pelega tenggorokan

Kenapa menggunakan permen pelega tenggorokan, karena permen tersebut akan merangsang produksi air liur yang dapat menjaga tenggorokan supaya tetap lembab, tentu permen pelega tenggorokan berbeda dengan permen-permen lainya. Karena permen pelega tenggorokan mempunyai bahan antibakteri yang dan yang lebih pentingnya lagi dapat mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan. Kita bisa membelinya di apotik maupun di swalayan.

  1. Membeli obat batuk atau sirup

Obat batuk atau sirup hampir sama kegunaanya dengan permen pelega tenggorokan tadi,  obat batuk atau sirup juga dapat mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan untuk mengusir ketidaknyamanan di tenggorokan, sebagai catatan bagi anda yang lagi bekerja disarankan untuk tidak memilih sirup yang dapat menyebabkan ngantuk.

  1. Memperbanyak mengkonsumsi cairan

Pada saat sedang sakit tenggorokan terhidrasi sangatlah penting, maka dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan lainya. Karena hal ini dapat memerangi bakteri atau iritasi dan juga alergi dan yang terpenting dapat tetap menjaga selaput lendir agar tetap lembab, sehingga tubuh mampu melawan gejala tersebut.

  1. Minum air teh

Mungkin kita bisa mengganti air putih dengan air teh jika kita bosan minum air putih secara terus menerus, air teh dapat menawarkan efek yanag mampu menenangkan pada saat kita sedang sakit tenggorokan, teh hijau mapun teh putih, herbal maupun tidak herbal, juga dapat menangkal infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan. Disini kita juga bisa menambahkan sedikit madu.

  1. Makan sup ayam

Natrium dari kaldu ayam dapat membantu kesembuhan pilek dan sakit tenggorokan, karena kaldu disini mengandung sifat anti-inflamsi yang dapat membantu proses kesembuhan radang tenggorokan. Sup ayam merupakan makanan yang tepat untuk di konsumsi karena sifatnya yang cair dapat mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan.